טיפים לגולשים

הגעתם להחלטה שאתם רוצים לקנות גלשן? מעולה! עכשיו נותר לכם רק לבחור איזה.. ובשביל זה צריך ללכת לחנות כדי לגעת ולהרגיש את הגלשן. בחנות ימדדו את הגובה שלכם וישקלו אתכם ויתאימו לכם גלשן שמתאים לכם (כמובן לפי רמת הגלישה שלכם - בין אם אתם מקצועיים או מתחילים).

כדי לא להגדיל את הבלאי של הגלשן,אל תשאיר אותו חשוף בשמש,במיוחד לא בגינה/במרפסת שמש ואפילו לא לכמה שניות באוטו.
הגלשן צריך להיות מאוחסן בצל ויש להגן עליו מפני נפילות ומכות. במיוחד לשם כך פיתחנו את ה S-Grip,מתקן שקוף לתליית גלשנים וחליפות.
לא רואים אותו,נכון? זה כל היופי
זה יותר מטיפ,היינו מגדירים זאת כחובה :) 
חימום נכון של כמה דקות לפני הכניסה למים יכול למנוע התכווצויות שרירים לא נעימות.
גלישת גלים זהו ספורט אשר דורש המון מאמץ גופני,במיוחד באזור הכתפיים והידיים,לכן,תקפידו על חימום נכון של לפחות 10 דק' לפני הכניסה לים,דבר זה ימנע התכווצות שרירים אשר עלולה להיות מסוכנת במים.
דוגמא לחימום אפשר לראות בסירטון הבא:


גלישה נעימה!
חברים,כמו בכל דבר בחיים,על מנת להצליח צריך המון סבלנות והכי חשוב-התמדה.
בהתחלה יש המון נפילות ועם הזמן הן יפחתו אך אל תתייאשו,בסוף זה ישתלם לכם.
גלישת גלים (כמו כל תחביב) מרפה ומרגיעה את הנפש.
תראו את ההתמדה של מיק פאנינג.. למרות כל מה שעבר עליו הוא לא ויתר..

תפסתם גלים וסשן הגלישה שלכם הסתיים? מס' טיפים לסיום יום גלישה בצורה מיטבית לכם ולציוד הגלישה שלכם.


סיימתם יום גלישה מותשים, שמחים ורגועים. עוד סשן גלישה הסתיים בצורה מושלמת.

לצערנו, הרבה גולשים שוכחים לעשות מס' דברים בתום הגלישה. זה נראה אולי יותר מדי פרטים מיותרים אבל זו רוטינה שתשפיע על יום הגלישה הבא שלכם.
אז מה צריך לעשות בתום יום גלישה?

1- ייבשו את האוזניים ונקזו כל טיפת מי מלח. אתם לא רוצים לפתח דלקת שתיגרם בגלל מים ורוח.
2- תעשו מתיחות. מאוד חשוב לעשות מתיחות בשרירי הירך, הכתפיים ועמוד השידרה אחרי כל החתירות. המתיחות יעצרו את חומצת החלב אשר נוצרת בשרירים של גוף האדם בעת ביצוע פעילות גופנית מאומצת וממושכת. במצב זה כמות החמצן שמגיעה לתאי השריר אינה מספיקה לחמצון מלא של הגלוקוז ובתהליך החמצון החלקי נוצרת חומצת החלב.
3- תאכלו חלבונים. שחזרו את האנרגיה שבוזבזה בגלישה ע"י אכילת עוףהודו, דגים, גבינה, בשר בקר רזה, ביצים ויוגורטים בין 30 ל-60 דקות לאחר הגלישה. בניית השרירים תהיה מיטבית.
4- תשתו מים ולא בירה. נכון, זה קשה להימנע מבירה קרה אחרי גלישה בקיץ, אבל לפחות תשתו בקבוק מים מינרליים לפני שאתם שותים קורונה, גולדסטאר או סטלה.. כל אחד והעדפותיו).
5- תבדקו שהמפתחות של המכנית עליכם. המון גולשים מורידים את חליפת הגלישה כשהם מגיעים לחוף. זה הזמן המושלם לאיבוד המפתחות. תהיו אחראיים וקנו מנעול לרכב או שקית ואקום למפתחות.
6- תנו לגלשן שלכם מקלחת מים מתוקים. מי מלח עלולים לגרום נזק לגלשן אז מקלחת גם לגלשן תהיה עצה מעולה וחסכונית (לא תצטרכו לקפוץ לאחד ממתקני הגלשנים המעולים..)
7- יבשו את הגלשן! אל תשימו אותו בתיק או בכיסוי בלי לנגב עם מגבת.
8- הסירו שעווה ישנה. שעווה ישנה תגרום לכם לאבד אחיזה וגורמת למשקל עודף על הגלשן. תורידו שעווה ישנה ותמרחו חדשה.
9- תבדקו את הגלשן. תבדקו אם אתם צריכים לתקן פיצוצים שנוצרו. גלישה עם פיצוץ אפילו הכי קטן תגרום לנזק גדול יותר.
10- ייבשו את חליפת הגלישה. שיטפו את חליפת הגלישה שלכם עם מים פושרים (מים חמים הורסים את הגמישות) ותנו לה להתייבש בצל.
x

#{title}

#{text}

#{price}